Sexu harremanen ostean, zer?

  • Menéame0

tirarAskotan, sexu saio bat amaitutakoan emakumeen eta gizonen nahiak ez dira berberak izatean. Hau da, nesken kasuan, harremanak izan ondoren, normala izaten da hitz egiteko ala jolasten jarraitzeko gogoa edukitzea. Mutiletan, berriz, ohean dena emanda gero, oihikoa da lo egin nahi izatea.

Baina zergatik? Erantzuna erreza da. Gizonek eta emakumeek erritmo ezberdinak dituzte. Lehenengoen kasuan, oso azkar lor dezakete orgasmora iristea, eta jarraian lasaitu egiten dira. Une horretan, sexu nahia murrizten zaie, erekzioa galtzen dute eta odolak zakiletik eta pelbisetik alde egiten du. Gainera, zakila oso sentikor geratzen da, eta laztanduz gero mina senti dezakete. Horregatik, haientzat ez da lan erreza izaten berriro “lanari ekitea”.

Neskek, ostera, orgasmoa izan ondoren, berotuta jarraitzen dute, eta normaltasunera itzultzeko prozesu luzeagoa eta geldoagoa behar dute. Kitzikatuta daudenean, genitalen tamaina handitu egiten da eta eta kolorez aldatzen dira. Behin orgasmoa izanda, denbora batez, egoera horretan mantentzen dira.

Sexua, bihotzarentzat onuragarria

  • Menéame0

SEXUjpgAldiro sexua praktikatzeak eta orgasmoak edukitzeak, bihotzaren funtzionamendua hobetzen laguntzen dute.

Azken ikerketek erakusten dutenez, bihotzean arazoak dituzten gaixoen artean, bihotzekoak izateko aukera gutxiago dute astean bi aldiz sexua praktikatzen dutenek. Hain zuzen ere, The American Journal of Cardiologyk emandako datuen arabera, bihotzekoak edukitzeko aukera % 50 jaisten da aldiro sexua praktikatzen dutenen artean.

Gainera, orgasmoek bihotzaren funtzionamendua hobetzen lagun dezakete. Izan ere, klimaxera iristean, emakumeen kasuan, besteak beste, adrenalina, endorfina eta oxitona hormonak kanporatzen dira, eta horrek zirkulazioa hobetu eta odolbatuak sortzea saihesten du. Aitzitik, orgasmo faltak arazo kardiobaskularren arriskua areagotzen duela ondorioztatu dute.

Bestalde, sexuak kaloriak erretzen, estresa gutxitzen, animoa indartzen eta hainbat gaixotasun prebenitzen laguntzen duela ekarri dute gogora ikerketa horretan. Horregatik, sexua eguneroko ohitura osasungarrien artean sexua egon behar dela azpimarratzen dute sendagileek.

Badakizue, gozatu!

Egunean zenbat aldiz pentsatzen dugu sexuan?

  • Menéame0

SEXOGizonezkoek, egunean, sexuan 7.200 aldiz pentsatzen dutela zioen albiste faltsua zabaldu zen Internet bidez duela urte batzuk. Horrekin lotuta, hainbat zientzialarik ikerketak egin dituzte, benetako maiztasuna zein den argitzeko.

2011n adibidez, Ohioko Unibertsitateko ikertzaile talde batek aztertu eta Journal of Sex Researchek argitaratu zuenez, gizonezkoek egunean 19 aldiz pentsatzen dute sexuan; emakumeek, aldiz, 10 bider.

Guztira, 18 eta 25 urte bitarteko 283 pertsonek parte hartu zuten ikerketan. Horretarako, hiru botoi (sexua, jatekoa eta lo egitea) zituen zenbatzaile bat erabili zuten, eta emaitza garbia izan zen: gizonezkoek gehiagotan pentsatzen duten sexuan emakumezkoen baino, baina baita jatean edota lo egitean ere.

Dena den, adituek diote zaila dela neurketa egitea, batez ere, sexuan zenbatero pentsatzen dugun neurtzen duen aparailu bat aurrean dugula jakinda, kopurua nabarmen alda daitekeelako.

Beste ikerketa bat

Ohiko ikertzaileak ez dira afera honetan interesa jarri duten bakarrak. 2012an Wilhelm Hoffman psikologoak eta Booth School of Businesseko haren lankideek, teléfono mugikorretarako aplikazio bat erabilita aztertu zuten zenbatero pentsatzen duten mutilek sexuan. Aplikazio honek, eguneko edozein unetan, burutik pasatutako azken pentsamenduei buruz galdetzen zien erabiltzaileei. Kasu honetan, lo egitea, lagunekin ateratzea, aisialdia edota kafe bat hartzea pentsamendu askoz ohikoagoak direla ondorioztatu zuten ikertzaileek. Izan ere, sexua egun amaierarako gordetzen zuten gogoeta baino ez zen, eta hala ere, parte hartzaile askoren artean, gauetan normalagoa zen lo egitean pentsatzea.

Hortaz, zein ikerketa hartu beharko genuke kontutan? Egia esan, oso zaila da ikerketa hau egitea, kontu batean ala bestean pentsatzera baldintzatuta gauden bitartean. Horrenbestez, ezinezkoa da sexuan gehien pentsatzen dutenak nortzuk diren ezagutzea.

Sexua ona da futbolarientzat

  • Menéame0

FUTBOLjpgMunduko Futbol Txapelketa hasi aurretik, sexuak kirolariengan eragina izan dezakeen ala ez aztertu genuen, eta aste batzuk geroago, erantzuna inoiz baino argiago dugula esan dezakegu.

“Mundialak” argi utzi du sexua ona dela futbol-jokalarientzat. Izan ere, final laurdenetara iritsi ziren zortzi taldeek baimenduta zeukaten, txapelketak irauten duen bitartean, sexu-harremanak edukitzea. Aitzitik, sexua debekatuta zuten talde denak, kalean daude dagoeneko.

Horrekin lotura, norgehiagoka jokatu baino bi ordu lehenago sexua izateak ez duela inolako eraginik erakusten duten hainbat ikerketa daude.

Sexua debekatu zuten selekzioak

Bosniako, Txileko eta Mexikoko entrenatzaileek adibidez, ez zieten jokalariei sexua praktikatzeko baimenik eman. Alemaniak eta Holandak, aldiz, aisialdirako denbora eskaini diete futbolariei, neska-lagunekin zein emazteekin egoteko aukera emanez. Brasileko jokalariek ere sexu harremanak izan ditzakete jai egunetan.

‘Selfie’ak, sexu faltaren erakusgarri

  • Menéame0

selfieSelfieak egozentrismoaren erakusgarri direla uste dutenentzat azken orduko albisteak ditugu. Izan ere, Herbereetan egindako ikerketa batek erakusten duenez, norbere buruari telefono mugikorra erabilita argazkiak ateratzen ibiltzen direnek sexu falta dute.

Wageninge University unibertsitateko Christyntjes Van Gallagherrek zuzendutako ikerketak, zailtasunen eta bakardadearen jarduerak aztertzen ditu, helburu garbi batekin: sare sozialetan erabiltzaileek haien bizitza sexuala erakusteko duten interesa ikertzea.

Horretarako, argazkiak aztertu eta errealitatearekin parekatu ditu ikertzaile horrek, eta erabiltzaile askok, selfien fenomenoa, segurtasun eza eta sexu falta ezkutatzeko erabiltzen dutela ondorioztatu zuen.

Ikerketan, selfieak egiteari emanak ziren 800 lagunek parte hartu zuten, eta horietatik % 83k ez zeukan bizitza sexual aktiboa. Horrenbestez, datuak ez zetozen bat sare sozialetan haiek argitaratutakoarekin, argazkietan pertsona sexy eta erakargarri bezala definitzen baitziren.

Selfieak egitea gustuko dutenek, argazkien bidez neurtzen dute euren ongizatea, eta teknologiak erabilita, benetako irudia desitxuratzen dute. Hau da, existitzen ez den zerbait saltzen dute, eta ez dute photoshopik gabeko bitzitza ulertzen”, adierazi du Christynjesek.

Udako sexua, hobea?

  • Menéame0

dameimagenmedianaOro har, beti entzun izan da udan gehiago ligatzen dela, eta sexua harremanak ere ugariagoak izaten direla. Baina egia ote da?

Opor aurreko azken saioa izan zuen astelehenean Luziak “Akabo Bakea”n eta sexu aferetan udak ematen dituen aukeren inguruan aritu zen. Halaber, oporrak aprobetxatzeko hainbat aholku eman zituen.

Batez ere, sexu kontuetan kili-kolo dabiltzenei, erronka ausarta luzatu zien. Izan ere, bikote harremanak sendotzeko, aukera paregabea izan ahal da oporretan sexuari ate guztiak irekitzea.

Garrantzitsua da adibidez, bikotekidearentzat denbora gordetzea, elkarrekin txangoak egitea, eta errutina hausteko, jolas zein praktika berriak hautatzea.

Denbora gehiago dugunez, urte osoan zehar buruan erabili ditugun fantasiak aurrera eramateko une aproposa ere bada uda. Gainera, neguan praktikatu ezin diren jokoetan aritzeko aukera eskaintzen du; besteak beste, itsasoan sexuaz gozatzeko aukera.

Argi dago, gorputz beltzaranek, eguzkiak, hondarrak edota herrietako jaietan sortzen den giroak “berpiztu” egiten gaituela. Eguraldi onak umoretsu jartzen gaitu, eta udan sexurako edota harreman berriak hasteko gogotsuago egon ohi gara.

Horretaz gain, uretan egin daitezken jolasak, udan ligatzeko gomendioak eta beste hainbat kontu izaten zituzten hizpide astelehenko saioan. Entzun hemen saio osoa, eta utzi zuen iruzkinak.

Nola hobetu espermaren kalitatea?

  • Menéame0

EspermaAzken urteetan nabarmen egin du behera semenaren kalitateak zein mutilek batez beste duten espermatozoide kopuruak. Horretan, hainbat faktorek dute eragina; alhokolak, tabakoak, estresak edota kutsadurak, besteak beste.

Halaber, badira haziaren kalitatea hobetzen laguntzen duten elikagaiak edota ohituraK, eta horretaz aritu ziren ‘Luzia eta sexua’ tartean, asteleheneko “Akabo Bakea” saioan.

Kontserba latetan, freskagarrien botiletan eta leihoetan adibidez, bistenol izeneko sustantzi kimiko bat egon ohi da, eta horrek, ugaltzeko orduan arazoak ekar ditzake. Orobat, kutsadurak eta elikadurak badute zerikusirik horretan.

Jaki koipetsuak saihestu behar direla diote adituek, eta lekaleen, barazkien, fruitu lehorren eta arrainaren kontsumoa hazteak onurak ekar ditzakeela azpimarratzen dute.

Horrez gain, kirola neurrian egitea ere positiboa da haziarentzat, baita aldiro isurketak edukitzea ere. Sexologian aditu direnen esanetan, ez da inolaz ere gomendagarria denbora tarte luze batez isurketarik ez izatea.

Eta zer nolako eragina dauka, adibidez, marihuanak ugalkortasunean? Horren erantzuna, eta gure entzuleek egindako galderen argibideak dituzue hemen.

Futbolean sexua debeku bihurtzen denean

  • Menéame0

brasilMunduko Futbol Txapelketa hasteko egun gutxi falta dira, eta dagoeneko komunikabide denak Brasilen jokatuko diren norgehiagoken inguruko berriak zabaltzen dabiltza. Baina, futbolak ez ezik, azken egunotan, futbolarien bizitza pribatuak ere lekua hartu du prentsan zein Interneten.

Hain zuzen ere, jokalarien bizitza sexuala dute hizpide azkenaldian komunikabideek. Izan ere, hainbat entrenatzailek sexuarekin lotutako adierazpenak egin dituzte, txapelketak irauten duen bitartean futbol-jokalariek sexu harramenak izan ditzaketen ala ez argitzeko.

Horretan ere, iritzi guztietakoak daude. Badira, sexua debekatzea neurri ona dela uste dutenak. Nolanahi ere, beste entrenatzaile batzuren iritziz, garrantzitsua da Munduko Futbol Txapelketa jokatzen den bitartean, jokalariek haien bikoteekin intimitate momentuak edukitzeko aukera izatea.
Baina zein dira sexua galarazten duten entrenatzaileak, eta, aitzitik, zeintzuk dira sexuaz gozatzeko aukera izango duten selekzioak?

Akabo Bakea” saioan xehetasun guztiak eman zituen Luziak, eta aldi berean, sexuak kirolariekn errendimenduarekin zerikusirik duen azaldu zuen.

Entzun saioa!

Hil aurretik nahitaez praktikatu beharreko 5 sexu fantasia

  • Menéame0

sexoSexuarekin lotutako bost proposamen egin zituzten atzokoan, “Akabo Bakea” saioko Luzia eta Sexua atalean. Hain zuzen ere, hil aurretik praktikatu beharreko bost sexu fantasia aipatu zituzten.

Bi pertsona baino gehiagorekin sexua praktikatzea zen horietako bat. Fantasia nahiko arrunta da hau, nesken zein mutilen artean, baina askotan lotsagatik edota aldamenekoek esango dutenaren beldur garelako, ez gara ausartzen aurrera eramaten.

Dena den, swinger fenomenoak adibidez, monogamiatik aldendu eta sexua taldean, modu askean eta mugarik gabe praktikatzera animatzen du.

Bigarren fantasia bat ere aipatu zuten: sexu bereko norbaitekin harremanak izatea. Homosexualitatetik edota bisexualitatetik haratago, sexu bereko pertsona batekin abentura bat izatea esperientzi polita eta aberasgarria izan daiteke. Esan ohi da, nesken kasuan, %80k izan duela inoiz beste emakume batekin fantasiaren bat edo beste.

Hil aurretik probatu beharreko esperientziekin jarraituz, gure hizkuntza ezagutzen ez duen batekin oheratzea gomendatu zuten asteleheneko saioan. Komunikazioak sexuan berebiziko garrantzia badu ere, gau bateko sexu saio baterako, tutik ulertzen ez diogun batekin egoteak morboa izan dezakeela diote adituek. Batez ere, emozioak, hitzez barik, keinuz adierazteko bide izan daitekeelako.

Tantrismoa ere izan zuten hizpide. Isurketa atzeratzeko eta orgasmoa indartzeko ariketek, arnasketa erritmoa neurtzeko gaitasunak eta pelbis aldeko muskuluak kontrolatzeko ahalmenak, plazer maila altuagoa lortzen lagun dezaketela diote sexu tantrikoa praktikatzen dutenek.

Halaber, abenturak edota sexua praktikatzeko helburuarekin izaten ez ditugun topaketak, bizitza honetan probatu beharreko beste fantasietako bat direla argitu zuten; alegia, momentu jakin batean sexu-lagun bat edukitzeak, bizitza sexual aberasgarriago bat ekar dezakeela azpimarratu zuten, maitasunik gabeko sexuak ere ba omen dituelako alde positiboak.

Entzun asteleheneko Luzia eta Sexua saioa eta utzi hemen zuen iruzkinak.

Orgasmoaren boterea

  • Menéame0

sexuOrgasmoa eta musika ardatz hartuta, tarte dibertigarria egin zuten astelehenean “Akabo Bakea” saioan. Hain zuzen ere, bi kantu mota aztertu zituzten: orgasmoa eragiten duten abestiak eta plazera, gozamena, sentsualtasuna edota orgasmo plantak oinarri dituzten kantuak.

Princeren “Orgasm” da horietako bat, eta Led Zeppelinen “Whole llota love” hartu zuten bigarren adibidetzat.

Guztira zortzi kantu aipatu zituzten: Jimmy Hendrixen “Foxy Lady”, White Zombiesen “More human than human”, U2ren “Hold me, thrill me, kiss me, kill me”, Donna Summerren “Love to love you baby”, Jane Birkinen “Je’t aime” eta Madonnaren “Erotica”.

Baina, saioko unerik garrantzitsuena azkenaldian modan jarri den Holandako emakume talde baten eskutik iritsi zen. Orain arte ezezaguna zen ADAM izeneko musika talde honek marketing ikaragarria egin du bideoklip bati esker. Bideoa, ordea, ez da nolanahikoa. Taldeko neska denak, bibragailu bana hartuta, masturbatzen azaltzen dira. Haien aurpegiak baino ez dira ikusten bideoan, baina guztiz esanguratsua da. Ikusi: